娘のねんね改善

【ママも喜ぶ子どものねんね改善】4週目(22~28日目)の変化。ついに10時間以上まとまって寝た!

ついに4週目に入りました。

約1ヶ月続けてくれた娘に感謝感謝です!

そして自分自身も褒めたい!

24日目:まとまった睡眠時間の更新!

ついに10時間以上まとまって寝た!

やっとこの日が来ました!10時間以上の睡眠!厳密には10時間27分寝ました!

ねんね講座後6日目に6時間20分19日目に7時間15分とまとまった睡眠時間が徐々に長くなって更新する度に感動しているのですが、今回は「ええ?!本当に?!」と驚きの気持ちでいっぱいでした。

その日はなんてことのない普通の日で、たくさん動いたわけではありません。

また、日中の睡眠も朝寝と昼寝を合わせて3時間寝たので睡眠不足でもなかったと思います。

特別なことがなかっただけに驚きが大きいですが、「続けていればこうやって10時間以上まとまって寝てくれるようになるんだな」と感慨深くなりました。涙

3週目に深夜2時以降に何度も起きていたのが信じられないです。。。

私は娘が寝かし付けが必要な夜泣きが起こらずに朝まで寝てくれることを目標にしていて、娘は朝7時起床、夜7時就寝というスケジュールの為、夜通し寝る12時間睡眠までもう少しのことろまできました!

ちなみにまとまった睡眠時間は更新していますが、更新した翌日はいつもの睡眠に戻っています。

いつも6時間前後まとまって寝ているので、早く10時間前後まとまって寝るのが普通になってくれると嬉しいです。

27日目:朝寝をしない日がまたやってきた

約1週間ぶりの朝寝をしない日

22日目以降朝寝をしていたので、「もう朝寝なしの日は終わったのかな」と思っていた矢先に起こりました。

この日の昼寝は45分間と短く、やっぱり日中の睡眠が短いのが気になるところです。

睡眠退行と分かっていても「どこか具合が悪いのかな?」と体調が悪いんじゃないかと思ってしまいますが、あまり気にしすぎずに生活をするよう心がけて過ごしていました。

児童館で同じくらいの月齢の赤ちゃんを持つママさんの中にも、朝寝をしないと言っていた方がいたので、睡眠退行をする赤ちゃんはそこそこいるんじゃないかなと思います。

朝7時前起床が6日間あった

早朝の起床が戻ってきた

朝5時前後に泣いて起きて寝かし付けするのですが、再入眠しないので仕方なく起床するパターンが多かった週でした。

さすがに朝5時前後に起きるのは早すぎるので、もうひと眠りして欲しいのですが寝てくれませんでした。。。

これも睡眠退行の一種なのかどうかが分からないのですが、また7時起床に戻って欲しいと願いながら一緒に起きていました。

ちなみに起床後の娘はリビングで元気に遊んでいます。

一方私は、時々娘に髪をひっぱられながらぐったり横になって2度寝しています。。。

4週目を振り返って

なんと言っても10時間以上まとまって寝てくれたのが嬉しかったです。

先にも書きましたが、学んだねんねを続けてきたことが良かったのだと思います。

ちなみに娘の1日のスケジュールは決まっていて、この4週目に至るまでに何度も見直してきました。

7時に起きて、8時に朝食を食べて、9時30分に朝寝をしてと大まかなスケジュールを決めて行動してきました。

もちろん多少時間がずれることがありましたが、一貫性を持つことが大事とねんね講座で習ったので続けてきました。

ここまで続けてきた本当に良かったです。